隠れ便秘症って気づかれる?

「隠れ便秘症」と呼ばれているものはほとんど毎日出しているのだから安心だということではなくて、質の高い便を出すということが出来ているか?が重要となるらしいんです。

 

そもそも隠れ便秘症って何なの?宿便が体内に残ってしまっている以上は365日排便しているもの。

便秘であることにちがいはないので要注意と言えるでしょう。

隠れ便秘に気づいていないといった方は次回の出た便を注目する事から実行してみましょう。

 

分かれることなくつながって少しだけ水面に浮かぶくらいの排便が立派であって、調子の良い便はいやな臭いもあまりしません。

多くの水分を取るということを忘れないでおくだけでも結構解消されますのでとりあえずは朝起きた時コップ一杯のお水を飲むことから意識してはじめてみましょう。

 

サプリなどをうまく取り入れると体の内側からすっきりしそうですね。